Il percorso di formazione dell'Accademia Italiana di Autodifesa “IO MI DIFENDO” ha durata di 3 anni.

L’anno accademico si compone di 80 ore di lezione che si svolgeranno nell'arco di 10 fine settimana, con lezioni teoriche e pratiche.

Alla fine di ogni anno accademico è previsto un esame in cui verranno valutate le abilità pratiche e le conoscenze teoriche necessarie ad accedere alla formazione dell’anno successivo.

• Psicologia del conflitto
• Il metodo di autodifesa armato IO MI DIFENDO SISTEMA 
• Il metodo di autodifesa a mani nude IO MI DIFENDO SISTEMA
• Tecniche verbali e non verbali di riduzione del conflitto (de-escalation)
• Teoria e pratica della sicurezza personale (tecniche e strategie di prevenzione e consapevolezza dell'ambiente circostante)
• Primo soccorso base ed avanzato
• Tecniche di protezione di terze persone
• Conoscenza teorica e pratica delle armi da fuoco
• Analisi dei rischi e planning della sicurezza per la difesa abitativa o in spazi pubblici